Welche Übungen helfen gegen Verspannungen im Nackenbereich?

Letztes Update: vor 8 Monaten
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SandraVogt

09.09.2023 10:49 Uhr

Ich leide häufig unter Verspannungen im Nackenbereich, besonders nach langen Arbeitstagen. Welche Übungen oder Massagetechniken können helfen, die Verspannungen zu lösen und den Nacken zu entspannen?

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