Wie kann ich meine Regeneration nach dem Training verbessern?

Letztes Update: vor 5 Monaten
Avatar von MarcelBergm

MarcelBergm

12.12.2023 08:13 Uhr

Nach dem Training fühle ich mich oft müde und ausgelaugt. Gibt es Maßnahmen oder Techniken, mit denen ich meine Regeneration verbessern und schneller erholen kann?

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