Wie kann ich meine Ausdauer beim Sport verbessern?

Letztes Update: vor 2 Monaten
Avatar von Klaus89

Klaus89

30.01.2024 16:23 Uhr

Ich merke, dass ich schnell außer Atem komme und möchte meine Ausdauer beim Sport steigern. Gibt es effektive Trainingseinheiten oder Techniken, um das zu erreichen?

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