Wie kann ich meinen Blutdruck natürlich senken?

Letztes Update: vor 6 Monaten
Avatar von Patrick2744

Patrick2744

01.07.2023 04:39 Uhr

Ich habe festgestellt, dass mein Blutdruck leicht erhöht ist. Gibt es natürliche Maßnahmen oder Hausmittel, die mir dabei helfen können, meinen Blutdruck zu senken?

User Monika9191

Monika9191

30.11.2023 11:54 Uhr

Klar, kurze Liste: 
- Gesunde Ernährung
- Bewegung
- Gewichtsmanagement
- Stressreduktion
- kein Alkohol und Nikotin
- Ausreichend Schlaf
- Kaliumreiche Lebensmittel
- Magnesium 

Bevor ich aber drastische Diäten beginne würde uch es mit meinem Arzt absprechen. 🤷🏻‍♀️

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