Wie steigere ich meine Ausdauer beim Laufen?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von marco97

marco97

18.08.2023 15:14 Uhr

Ich laufe regelmäßig, aber meine Ausdauer scheint sich nicht zu verbessern. Ich möchte gerne wissen, welche Trainingsmethoden oder Techniken ich anwenden kann, um meine Ausdauer beim Laufen zu steigern. Gibt es bestimmte Atemtechniken oder Trainingspläne, die ihr empfehlen könnt?

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