Wie steigere ich meine Ausdauer beim Laufen?
Letztes Update: vor 1 Jahr
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marco97
18.08.2023 15:14 Uhr
Ich laufe regelmäßig, aber meine Ausdauer scheint sich nicht zu verbessern. Ich möchte gerne wissen, welche Trainingsmethoden oder Techniken ich anwenden kann, um meine Ausdauer beim Laufen zu steigern. Gibt es bestimmte Atemtechniken oder Trainingspläne, die ihr empfehlen könnt?
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