Wie viel Protein sollte ich täglich zu mir nehmen?

Letztes Update: vor 7 Monaten
Avatar von thomas96

thomas96

19.08.2023 19:14 Uhr

Ich möchte meinen Eiweißkonsum erhöhen, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Wie viel Protein sollte ich täglich zu mir nehmen und welche Lebensmittel sind besonders proteinreich?

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