Wie kann ich meine Kondition verbessern?

Letztes Update: vor 7 Monaten
Avatar von Erik59

Erik59

28.08.2023 17:17 Uhr

Ich möchte gerne meine Ausdauer verbessern, da ich beim Sport schnell außer Atem komme. Welche Trainingsmethoden sind effektiv, um meine Kondition zu steigern?

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