wie kann ich meine Muskeln effektiv dehnen?

Letztes Update: vor 10 Monaten
Avatar von Andreas67

Andreas67

29.08.2023 14:56 Uhr

Nach dem Training habe ich oft Muskelverspannungen und möchte lernen, wie ich meine Muskeln effektiv dehnen kann, um solche Beschwerden zu vermeiden. Gibt es spezielle Dehnübungen, die empfohlen werden?

Noch keine Antworten, hast du eine Lösung?

Frage teilen