Welche Möglichkeiten gibt es, um in der Schwangerschaft fit zu bleiben?

Tai Chi, Pilates, Yoga, Qui Gong sind alles ruhige Sportarten, die auf die Schwangerschaft ausgelegt werden können. Schwimmen ist auch eine tolle Alternative. Allgemein kommt es auf deinen Zustand an - wenn du früher überhaupt keinen Sport gemacht hast, ist die Schwangerschaft ein unpassenden Moment dafür. Wenn du davor jeden Tag beim Fitness warst, kannst du das auch weiterhin tun (angepasst).