Wie kann ich meine Ernährung während der Schwangerschaft am besten anpassen?

Letztes Update: vor 9 Monaten
Avatar von Denise8328

Denise8328

19.06.2023 05:52 Uhr

Ich bin schwanger und möchte mich gerne gesund ernähren. Kannst du mir Tipps geben, welche Lebensmittel besonders wichtig sind und auf was ich achten sollte?

User Monika9191

Monika9191

19.06.2023 09:24 Uhr

Ich würde generell und gerade in der Schwangerschaft Rücksprache mit meinem Arzt halten. Vielleicht gilt es bei dir, irgendwelche Besonderheiten zu beachten? 
Ich habe damals die üblichen Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere genommen plus Folsäure. Gelüste hatte ich zum Glück keine und ernähre mich sonst relativ gesund mit viel Gemüse und so. Du solltest aufpassen, nicht zu viel zuzunehmen und auf deinen Zuckerkonsum zu achten. Aber wie gesagt: Sprich mit deinem Arzt, er weiß es besser. 

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