Was kann ich tun, um meine Schlafqualität zu verbessern?
Letztes Update: vor 1 Jahr
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Kathi5317
06.06.2023 22:00 Uhr
Ich habe oft Schwierigkeiten einzuschlafen oder wache nachts mehrmals auf. Gibt es bestimmte Techniken oder Änderungen im Lebensstil, die meine Schlafqualität verbessern können?
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LilliFee
07.06.2023 00:19 Uhr
Vor dem Schlafen nicht mehr Fernsehen, keine Handys und möglichst keine Elektrogeräte im Schlafzimmer....Hat mir persönlich sehr geholfen^^