Was kann ich tun, um meine Schlafqualität zu verbessern?
Letztes Update: vor 11 Monaten
Kathi5317
06.06.2023 22:00 Uhr
Ich habe oft Schwierigkeiten einzuschlafen oder wache nachts mehrmals auf. Gibt es bestimmte Techniken oder Änderungen im Lebensstil, die meine Schlafqualität verbessern können?
LilliFee
07.06.2023 00:19 Uhr
Vor dem Schlafen nicht mehr Fernsehen, keine Handys und möglichst keine Elektrogeräte im Schlafzimmer....Hat mir persönlich sehr geholfen^^
