Verbesserung der Lauftechnik

Letztes Update: vor 2 Monaten
Avatar von NiklasFisch0

NiklasFisch0

16.03.2024 15:13 Uhr

Ich laufe regelmäßig, möchte aber meine Technik verbessern. Kennt jemand Übungen oder Techniken, die wirklich helfen?

User Gandalf

Gandalf

20.03.2024 22:29 Uhr

Ich würde es mit Drills und Intervalltraining versuchen. Knees, Butt Kicks und so können deine Technik verbessern und trainieren umgänglich die Muskulatur aufgrund der Bewegungsvielfalt. Und beim Intervalltraining kannst du mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten arbeiten,was wiederum für bessere, viel bessere Ergebnisse sorgt. 

Vielleicht hilft auch Rückentraining oder Koordinationstraining, das musst du für dich ausprobieren. 😉

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