Detox-Rezepte für den Frühling

Habe ich:

1. Grüner Smoothie:
     - 1 Handvoll frisches Grünzeug (Spinat, Mangold, Grünkohl oder so)
     - 1 reife Banane
     - 1/2 Gurke
     - 1 grüner Apfel
     - Saft einer halben Zitrone
     - Stück frischer Ingwer
     - Wasser oder Kokoswasser 

2. Gurken-Minze-Wasser:
     - 1/2 Gurke, in dünnen Scheiben
     - Ein paar frische Minzblätter
     - Saft einer halben Zitrone
     - 1 Liter Wasser
     - Eiswürfel

3. Quinoa-Salat mit Gemüse:
     - 1 Tasse gekochter Quinoa
     - Gemüse nach Wahl (z.B. Tomaten, Gurken, Paprika, Karotten, Radieschen)
     - Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Koriander, Minze)
     - Saft einer Zitrone
     - Olivenöl
     - Salz und Pfeffer nach Geschmack

4. Detox-Suppe mit Gemüse:
     - Gemüsebrühe
     - Gemüse nach Wahl (z.B. Brokkoli, Sellerie, Karotten, Lauch, Zucchini)
     - Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Thymian, Rosmarin)
     - Ingwer und Knoblauch für zusätzliche Würze
  
Die Rezepte werden alle jeweils zusammengebracht und püriert. Bei Suppe und Smoothie füllst du Wasser auf, bis dir die Konsistenz passt.