Pollenallergie und Herbst

Eine Pollenallergie kann besonders im Herbst durch verschiedene Pflanzen, wie zum Beispiel Ambrosia oder bestimmte Gräser, ausgelöst werden. Das könnte helfen:

1. Vermeide Kontakt mit Allergenen: Halte dich an Tagen mit hohem Pollenflug möglichst drinnen auf und prüfe lokale Pollenflugvorhersagen. Habs im Handy vorinstalliert. 

2. Luftfilter: Verwende einen Luftreiniger mit HEPA-Filter in deinem Zuhause, um die Pollenbelastung zu reduzieren. Den von xiaomi kann ich empfehlen, habe ich ebenfalls hier.

3. Fenster geschlossen halten: Halte Fenster und Türen geschlossen, um das Eindringen von Pollen zu minimieren.

4. Hygiene: Duschen und die Haare waschen, wenn du von draußen kommst, um Pollen zu entfernen. Wechseln der Kleidung ist auch gut.

5. Medikamente: Antihistaminika können helfen, die Symptome zu lindern. Fragen hier am besten einen Arzt.

Ansonsten helfen gesunde Ernährung und vlt. Eine Therapie, wenn es ganz schlimm wird. Die kannst du beim Allergologen machen lassen. 😉