Wie kann ich meine Social-Media-Nutzung reduzieren?

Letztes Update: vor 9 Monaten
Avatar von Jessica681

Jessica681

30.06.2023 05:30 Uhr

Ich verbringe viel Zeit auf Social-Media-Plattformen und möchte diese Gewohnheit reduzieren. Wie kann ich meine Social-Media-Nutzung kontrollieren und mir bewusste Auszeiten von meinem Smartphone gönnen, um mehr Zeit für mich selbst zu haben?

User Monika9191

Monika9191

30.06.2023 09:49 Uhr

Setze dir bestimmte Zeiten, in denen du am Smartphone bist - funktioniert bei Kindern ja auch ganz gut.
Es gibt sogar extra Apps dafür. Ich habe auch mal gelesen, dass man den Bildschirm schwarz-weiß machen soll. Da es dann nicht so interessant aussieht, geht man wohl automatisch weniger ran. Probiere einfach aus, was für dich besser passt. 🤷🏻‍♀️

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