Wie kann ich meine Social-Media-Nutzung reduzieren?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Jessica681
30.06.2023 05:30 Uhr
Ich verbringe viel Zeit auf Social-Media-Plattformen und möchte diese Gewohnheit reduzieren. Wie kann ich meine Social-Media-Nutzung kontrollieren und mir bewusste Auszeiten von meinem Smartphone gönnen, um mehr Zeit für mich selbst zu haben?
Monika9191
30.06.2023 09:49 Uhr
Setze dir bestimmte Zeiten, in denen du am Smartphone bist - funktioniert bei Kindern ja auch ganz gut.
Es gibt sogar extra Apps dafür. Ich habe auch mal gelesen, dass man den Bildschirm schwarz-weiß machen soll. Da es dann nicht so interessant aussieht, geht man wohl automatisch weniger ran. Probiere einfach aus, was für dich besser passt. 🤷🏻♀️
