Welche Übungen helfen bei Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von AntoniaHahn

AntoniaHahn

18.08.2023 00:50 Uhr

Ich bin schwanger und leide unter Rückenschmerzen. Welche Übungen oder Entspannungstechniken können mir helfen, die Schmerzen zu lindern und meine Rückenmuskulatur zu stärken?

User Alexandra91

Alexandra91

27.03.2024 16:14 Uhr

Schwangerschaft ist nicht die Zeit, um mit Sport anzufangen - dein Körper hat auch so genug zu tun. Versuche es mit etwas ruhigem, wie Pilates oder Massagen. Das geht nach der Schwangerschaft wieder vorbei - hatte auch Schmerzen im unteren Rücken. 

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