Was hilft bei Schlafstörungen?
Letztes Update: vor 10 Monaten
Daniel
01.09.2023 12:31 Uhr
Ich habe Schwierigkeiten beim Einschlafen und wache oft während der Nacht auf. Kennt ihr Methoden oder Produkte, die bei Schlafstörungen helfen können?
LilliFee
01.09.2023 23:40 Uhr
Jep, hatte ich auch und wir haben:
- schwere dunkle Vorhänge geholt
- überall Lavendel im Schlafzimmer
- helle Bettwäsche mit ruhigem Muster
- etwas kühlere Raumtemperatur
- Keine Elektrogeräte im Schlafzimmer (bis auf Lampen)
- ausgiebiges Lüften vor dem Schlafen
Und seit dem klappt es viel, viel besser. ^^
