Was hilft bei Schlafstörungen?

Letztes Update: vor 8 Monaten
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Daniel

01.09.2023 12:31 Uhr

Ich habe Schwierigkeiten beim Einschlafen und wache oft während der Nacht auf. Kennt ihr Methoden oder Produkte, die bei Schlafstörungen helfen können?

User LilliFee

LilliFee

01.09.2023 23:40 Uhr

Jep, hatte ich auch und wir haben:
- schwere dunkle Vorhänge geholt
- überall Lavendel im Schlafzimmer 
- helle Bettwäsche mit ruhigem Muster
- etwas kühlere Raumtemperatur 
- Keine Elektrogeräte im Schlafzimmer (bis auf Lampen)
- ausgiebiges Lüften vor dem Schlafen

Und seit dem klappt es viel, viel besser. ^^

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