Wie kann ich Muskelmasse aufbauen?

Letztes Update: vor 4 Monaten
Avatar von lukas2002

lukas2002

08.09.2023 08:32 Uhr

Ich bin schon seit längerem im Fitnessstudio, aber ich sehe einfach keine Fortschritte beim Muskelaufbau. Was kann ich tun, um effektiv Muskelmasse aufzubauen?

User Waldmensch

Waldmensch

01.02.2024 12:01 Uhr

Versuche es mal mit Supersätzen, funktioniert gut, wenn du ein Plateau erreicht hast. Oder Intervalltraining, das machen in letzter Zeit ziemlich viele, aber ich persönlich bevorzuge Supersätze. 

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