Was kann ich bei Muskelkater tun?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Henrik96

Henrik96

08.09.2023 17:43 Uhr

Nach einem intensiven Training habe ich oft Muskelkater. Gibt es Maßnahmen, die ich ergreifen kann, um den Muskelkater zu lindern oder schneller loszuwerden?

User Alexandra91

Alexandra91

08.09.2023 22:56 Uhr

Ja, dehnen bzw. Aufwärmen und zwar vor und nach dem Training. Gut essen danach und Magnesium nehmen, eine Banane hilft da auch schon gut. Vielleicht als Milkshake?

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