Was kann ich bei Muskelkater tun?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Henrik96
08.09.2023 17:43 Uhr
Nach einem intensiven Training habe ich oft Muskelkater. Gibt es Maßnahmen, die ich ergreifen kann, um den Muskelkater zu lindern oder schneller loszuwerden?
Alexandra91
08.09.2023 22:56 Uhr
Ja, dehnen bzw. Aufwärmen und zwar vor und nach dem Training. Gut essen danach und Magnesium nehmen, eine Banane hilft da auch schon gut. Vielleicht als Milkshake?
