Welche Übungen helfen bei Nackenverspannungen?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Denise1620

Denise1620

07.06.2023 00:00 Uhr

Ich habe oft Verspannungen im Nackenbereich, die mir Schmerzen bereiten. Gibt es spezielle Übungen oder Massagetechniken, die meine Verspannungen lösen können?

User Monika9191

Monika9191

07.06.2023 00:16 Uhr

Es gibt verschiedene Übungen, die bei Nackenverspannungen helfen können: Schulterkreisen, Nackenrollen, Schlüsselbeinmassage und ähnliches.
Achte in Zukunft auf deine Haltung, sonst kommen dir Schmerzen immer wieder 🤔

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