Welche Sportart hilft beim Abnehmen?

Letztes Update: vor 2 Monaten
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Amelie

16.09.2023 01:16 Uhr

Ich möchte gerne abnehmen und suche nach einer Sportart, die dabei besonders effektiv ist. Welche Sportarten eignen sich am besten zum Kalorienverbrennen?

User Waldmensch

Waldmensch

20.09.2023 09:51 Uhr

Eine, bei der du Muskelmasse aufbaust, wäre gut. Die sind zum großen Teil für die Kalorienverbrennung zuständig. Je mehr Muskeln du hast, desto mehr verbrennt dein Körper in der Regel. Ich würde also zu Sportarten wie Gewichtheben, Klettern, Kampfsport oder ähnlichem tendieren. 

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