Wie kann ich mein Zielgewicht erreichen?

Letztes Update: vor 1 Jahr
Avatar von Johannes2041

Johannes2041

21.06.2023 21:23 Uhr

Ich habe vor ein paar Monaten angefangen, abzunehmen, möchte jedoch noch mein Zielgewicht erreichen. Welche Ernährungstipps und Trainingsmethoden helfen mir, mein Ziel zu erreichen?

User Alexandra91

Alexandra91

23.06.2023 10:07 Uhr

Achte auf Regelmäßigkeit. Regelmäßige Trainingseinheiten, regelmäßige Kalorienaufnahme in der richtigen Dosierung. Es bringt nichts, exzessiv Sport zu treiben oder zu Fasten, wenn du es danach wieder zunichte machst. Es muss sich wirklich die Einstellung zu Sport und Essen ändern und zwar auf Dauer und nicht phasenweise. Dann wirst du deine Erfolge auch auf Dauer sehen. 

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