Wie kann ich mein Zielgewicht erreichen?

Achte auf Regelmäßigkeit. Regelmäßige Trainingseinheiten, regelmäßige Kalorienaufnahme in der richtigen Dosierung. Es bringt nichts, exzessiv Sport zu treiben oder zu Fasten, wenn du es danach wieder zunichte machst. Es muss sich wirklich die Einstellung zu Sport und Essen ändern und zwar auf Dauer und nicht phasenweise. Dann wirst du deine Erfolge auch auf Dauer sehen.