Welche Übungen sind am besten für einen flachen Bauch?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Dorothea7868
07.06.2023 08:00 Uhr
Ich möchte gerne meinen Bauch straffen und einen flacheren Bauch bekommen. Welche Übungen sind dafür am besten geeignet?
Alexandra91
08.06.2023 15:10 Uhr
Viele Übungen machen einen flachen Bauch oder helfen zumindest dabei, denn den Großteil macht hier die Ernährung aus. Wenn du dich falsch erfährst, kannst du noch so viele Situps machen - du wirst trotzdem einen Bauch haben.
Trotzdem schaden die Übungen (am besten in Kombi mit Übungen für den Rücken) sicher nicht auf dem Weg zum flachen Bauch:
- Crunches
- Planks
- Mountain Climbers
- Beinheben
Wie gesagt: In Kombi mit einer Ernährungsumstellung hilft es.
