Welche Übungen sind am besten für einen flachen Bauch?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Dorothea7868

Dorothea7868

07.06.2023 08:00 Uhr

Ich möchte gerne meinen Bauch straffen und einen flacheren Bauch bekommen. Welche Übungen sind dafür am besten geeignet?

User Alexandra91

Alexandra91

08.06.2023 15:10 Uhr

Viele Übungen machen einen flachen Bauch oder helfen zumindest dabei, denn den Großteil macht hier die Ernährung aus. Wenn du dich falsch erfährst, kannst du noch so viele Situps machen - du wirst trotzdem einen Bauch haben. 

Trotzdem schaden die Übungen (am besten in Kombi mit Übungen für den Rücken) sicher nicht auf dem Weg zum flachen Bauch: 
- Crunches
- Planks
- Mountain Climbers
- Beinheben

Wie gesagt: In Kombi mit einer Ernährungsumstellung hilft es. 

Frage teilen