Wie kann ich effektiv abnehmen?

Letztes Update: vor 9 Monaten
Avatar von Sophie8214

Sophie8214

26.06.2023 01:36 Uhr

Ich möchte gerne ein paar Kilos abnehmen, aber weiß nicht genau, wie ich das am besten anstellen soll. Gibt es Methoden oder Tipps, die wirklich funktionieren?

User Alexandra91

Alexandra91

27.06.2023 14:12 Uhr

Am besten nimmst du ab, indem du deine Ernährung umstellst und alles mit Fitness verbindest. Allgemein solltest du zum Abnehmen auf einen Kaloriendefizit achten, aber nicht über 500 kcal täglich. 

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