Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig für Frauen?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Sophie89

Sophie89

16.09.2023 04:06 Uhr

Ich möchte sicherstellen, dass ich alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe bekomme, die mein Körper als Frau benötigt. Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sollte ich einnehmen?

User LilliFee

LilliFee

20.09.2023 09:48 Uhr

Die meisten, die ich kenne, haben zu wenig Eisen und D3. Beides kann problemlos substituiert werden. Lasse am besten einen Bluttest beim Arzt machen und schaue einfach nach, was dir fehlt. 

Eisen vertragen viele übrigens nicht in der üblichen Tablettenform und bekommen davon Darmprobleme. Sollte das bei dir der Fall sein, probiere es mit Saft aus. ^^

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