Effektive Übungen zum Abnehmen an den Oberschenkeln
Letztes Update: vor 1 Jahr
Lena88
18.09.2023 18:51 Uhr
Ich möchte gerne an meinen Oberschenkeln abnehmen und suche nach effektiven Übungen, die speziell diese Körperregion ansprechen. Welche Übungen könnt ihr empfehlen?
Binsolieb
15.10.2023 20:58 Uhr
Adduktion, Abduktion und Squats oder Beinpresse. Bedenke nur, dass du nicht an einem Körperteil deiner Wahl abnehmen kannst - das hängt von deiner Genetik ab. Du kannst aber durchaus bestimmte Muskelgruppen formen. 😉
