Effektive Übungen zum Abnehmen an den Oberschenkeln
Letztes Update: vor 9 Monaten
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Lena88
18.09.2023 18:51 Uhr
Ich möchte gerne an meinen Oberschenkeln abnehmen und suche nach effektiven Übungen, die speziell diese Körperregion ansprechen. Welche Übungen könnt ihr empfehlen?
![User Binsolieb](https://ichfrage.com/storage/profile-photos/1.jpg?updated_at=d10b9779326bd32b07643d59f8b0e49d)
Binsolieb
15.10.2023 20:58 Uhr
Adduktion, Abduktion und Squats oder Beinpresse. Bedenke nur, dass du nicht an einem Körperteil deiner Wahl abnehmen kannst - das hängt von deiner Genetik ab. Du kannst aber durchaus bestimmte Muskelgruppen formen. 😉