Effektive Übungen zum Abnehmen an den Oberschenkeln

Letztes Update: vor 6 Monaten
Avatar von Lena88

Lena88

18.09.2023 18:51 Uhr

Ich möchte gerne an meinen Oberschenkeln abnehmen und suche nach effektiven Übungen, die speziell diese Körperregion ansprechen. Welche Übungen könnt ihr empfehlen?

User Binsolieb

Binsolieb

15.10.2023 20:58 Uhr

Adduktion, Abduktion und Squats oder Beinpresse. Bedenke nur, dass du nicht an einem Körperteil deiner Wahl abnehmen kannst - das hängt von deiner Genetik ab. Du kannst aber durchaus bestimmte Muskelgruppen formen. 😉

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