Wie schütze ich meine Haut vor Sonnenbrand?
Philipp53
Im Sommer bekomme ich häufig Sonnenbrand und möchte wissen, wie ich meine Haut am besten schützen kann. Welche Sonnencremes sind empfehlenswert und welche anderen Maßnahmen kann ich ergreifen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden?
Zwergkauz
Hallo Philipp53,
zu den Sonnencremes, die sich dafür anbieten könnten, zählen unter anderem
• Garnier Ambre Solaire Hydra 24h Sonnenschutz-Milch (LSF 30) - von
Stiftung Warentest mit der Gesamtnote 1,3 zum Testsieger gewählt
• Garnier Ambre Solaire Sensitive Expert+ Milch (LSF 50+) - bietet zuverlässigen Sonnenschutz und ist wasserfest
• Silk Hydration Protective Sun Lotion von Hawaiian Tropic (LSF 50) - spendet Feuchtigkeit und schützt effektiv vor UVA- und UVB-Strahlen
Worauf du aber ansonsten auch noch auf jeden Fall achten solltest, sind die folgenden Punkte:
1) Denke daran, dass unterschiedliche Menschen unterschiedliche Hauttypen haben und die Eigenschutzzeit der Haut dadurch variiert. Das bedeutet gerade bei ziemlich heller Haut (Hauttyp I oder II), dass du ziemlich vorsichtig sein solltest und einen Sonnenschutz auswählen musst, der diesem Umstand in besonderem Maße Rechnung trägt.
2) Trage regelmäßig Sonnenschutz auf (am besten alle zwei Stunden und nach jedem Schwimmen, bei Bedarf) - einmal pro Tag reicht da nicht.
3) Halte dich nach Möglichkeit verstärkt im Schatten und weniger in der prallen Sonne auf.
4) Trinke reichlich (Wasser, ungesüßte Kräutertees), um deine Haut hydriert zu halten und
5) greife zu schützender Kleidung, einem Hut und einer Sonnenbrille, um eine direkte Sonneneinstrahlung auf der Haut und den Augen zu vermeiden und so auch den UV-Strahlen weniger Chancen zu lassen.
