Welche natürlichen Mittel helfen gegen Schlaflosigkeit?

Letztes Update: vor 4 Monaten
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Julia12

02.01.2024 06:38 Uhr

Ich habe Schwierigkeiten beim Einschlafen und möchte gerne wissen, welche natürlichen Mittel mir dabei helfen können, besser zu schlafen.

User Alexandra91

Alexandra91

08.01.2024 11:06 Uhr

Achte auf die Atmosphäre in deinem Schlafzimmer. Nimm Farben, die dich beruhigen, nichts grelles, keine unruhigen Muster. Außerdem sollte vor dem Schlafen immer durchgelüftet werden, dann schläft es sich besser. Ich würde auch empfehlen, Lavendel im Schlafzimmer zu Pflanzen, der Duft beruhigt nochmal. Außerdem gibt es Tee mit Baldrian, auch sehr entspannend.

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