Welche natürlichen Mittel helfen gegen Schlaflosigkeit?

Achte auf die Atmosphäre in deinem Schlafzimmer. Nimm Farben, die dich beruhigen, nichts grelles, keine unruhigen Muster. Außerdem sollte vor dem Schlafen immer durchgelüftet werden, dann schläft es sich besser. Ich würde auch empfehlen, Lavendel im Schlafzimmer zu Pflanzen, der Duft beruhigt nochmal. Außerdem gibt es Tee mit Baldrian, auch sehr entspannend.