Welche natürlichen Mittel helfen gegen Schlaflosigkeit?
Letztes Update: vor 8 Monaten
Julia12
02.01.2024 06:38 Uhr
Ich habe Schwierigkeiten beim Einschlafen und möchte gerne wissen, welche natürlichen Mittel mir dabei helfen können, besser zu schlafen.
Alexandra91
08.01.2024 11:06 Uhr
Achte auf die Atmosphäre in deinem Schlafzimmer. Nimm Farben, die dich beruhigen, nichts grelles, keine unruhigen Muster. Außerdem sollte vor dem Schlafen immer durchgelüftet werden, dann schläft es sich besser. Ich würde auch empfehlen, Lavendel im Schlafzimmer zu Pflanzen, der Duft beruhigt nochmal. Außerdem gibt es Tee mit Baldrian, auch sehr entspannend.