Welche Sportarten eignen sich besonders gut für Frauen?
Emma92
Ich möchte gerne sportlicher werden, aber bin unsicher, welche Sportarten für Frauen besonders geeignet sind. Welche Sportarten könnt ihr empfehlen?
Zwergkauz
Hallo Emma92,
im Prinzip gibt es keine Sportarten (zumindest meines Wissens nicht), die sich für Männer prinzipiell eher anbieten als für Frauen. Probiere also einfach das aus, worauf du persönlich Lust hast.
Vielleicht stellst du dir aber vorab einige Fragen, die dir dabei helfen, potenziell geeignete Sportarten ein bisschen einzugrenzen?
* Bist du eher der Gruppen- oder der Solo-Typ?
* Möchtest du etwas Entspannendes machen? Oder soll es um mehr Kraft, Kondition und/oder Ausdauer gehen?
* Bist du lieber in einer Halle, in der freien Natur oder in einer anderen Umgebung unterwegs?
* Macht es dir etwas aus, wenn du dir eine umfangreiche Ausstattung zulegen musst oder ist das für dich in Ordnung?
Das ist vielleicht sinnvoller, als darauf zu achten, dass die Sportart "extra frauentauglich ist". Manchmal heißt es ja, dass Fußball, Handball, Boxen und Co. zu hart für Frauen sein. Das ist aber Quatsch, gönne dir das, wenn du Spaß daran haben solltest.
Was sich aber vorher ganz bestimmt lohnt: ein individueller Gesundheitscheck bei einer Sportmedizinerin /einem Sportmediziner. Denn die können deutlich genauer sagen, was sich für deinen Körper tendenziell eher (nicht) anbietet.
