Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Katja0
Gibt es effektive Methoden gegen die ständige Müdigkeit im Frühjahr?
Zwergkauz
Hallo Katja0,
ich persönlich probiere es immer mit einer Kombination der folgenden Aspekte aus
Wechselduschen, die deinen Kreislauf in Sprung bringen und dein Immunsystem stärken (wobei du auf jeden Fall mit kaltem Wasser aufhören solltest),
eine abwechslungsreiche Ernährung, bei der die Protein- und Vitaminaufnahme im Vordergrund steht. (zusätzlicher Tipp: langkettige Kohlenhydrate frühstücken, sodass du eine gute Basis für den Tag und schon morgens genug Energie hast),
nicht zu viele Pausen am Tag, wodurch die mittel- bis langfristig mehr Schwung und Elan bekommst sowie
reichlich Bewegung an der frischen Luft sowie möglichst viele kleine Zusatzwege in den Räumen (Stichwort Treppe statt Aufzug).
Vielleicht hilft ja auch dir etwas davon, um nicht mehr ganz so müde zu sein. 😊 Und, was ebenfalls nicht zu verachten ist – ein netter, sportlicher Vierbeiner, der seine täglichen Draußen-Runden einfordert … Aber der sollte wenn natürlich nicht nur als Maßnahme gegen die Frühjahrsmüdigkeit einziehen, logisch.
