Schlafstörungen im Sommer

Letztes Update: vor 3 Monaten
Avatar von CaroKuss0

CaroKuss0

16.03.2024 10:57 Uhr

Was kann ich tun, um trotz der Hitze und langen Tage besser zu schlafen?

User Monika9191

Monika9191

17.03.2024 20:30 Uhr

Bei offenem Fenster schlafen, wenn möglich. Würde ich aber nur machen, wenn du irgendwo oben wohnst, im Erdgeschoss oder so natürlich nicht.
Ventilator würde ich nicht empfehlen, wird man schnell krank oder holt sich einen Zug. Ein Luftreiniger kann auch helfen - Bei guter Luft schläft es sich besser und natürlich vor dem Schlafengehen lüften. 🤷🏻‍♀️

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