Müdigkeit im Frühjahr bekämpfen

Hallo Cedric91562,

was potenzielle gegen Frühlingsmüdigkeit helfen kann, sind,

1. regelmäßige Bewegung,

2. ausreichend viel Vitamin D,

3. kalte Duschen Wechselduschen,

4. viel trinken,

5. saisonales Obst und Gemüse essen

6. Sonne und frische Luft tanken und

7. das Einrichten einer für dich passenden und gesunden Schlafhygiene.

Sollte das alles über kurz oder lang keine Besserung nach sich ziehen, solltest du auf jeden Fall einen Termin bei deinem Hausärzt*innen-Team ausmachen, um andere Ursachen als die gängigen Schwierigkeiten beim Wechsel von der kalten in die warme Jahreszeit auszuschließen. Erhol' dich gut!