Kater nach Osterfeiertagen

Hallo Phillip97784,

gegen einen Kater nach den Ostertagen (und auch nach anderen Feiertagen) helfen unter anderem die folgenden Tricks:

1. Wasser trinken: Da Alkohol entwässernd wirkt, brauchst du viel Flüssigkeit, um der Dehydration entgegenzuwirken.

2. Elektrolyte auffüllen: Den Verlust von Elektrolyten durch Alkoholkonsum kannst du durch den Verzehr von Lebensmitteln wie sauren Gurken, Salzstangen oder das Trinken von Gemüse- oder Fleischbrühe ausgleichen.

3. Gesunde Ernährung: Iss frische Früchte und Gemüse, um deine Vitamin- und Mineraliendepots wieder aufzufüllen.

4. Ruhe und Schlaf: Gönne dir genug Schlaf, damit sich dein Körper erholen kann.

5. Vermeide Koffein: Koffein kann die Dehydration verschlimmern. Daher ist es clever, wenn du erst dann wieder zu Kaffee und Co. greifst, wenn du dich wieder besser fühlst.

6. Und, vielleicht nicht das gefühlt Schönste, aber sicherlich ebenfalls sinnvoll: Beim nächsten Mal etwas weniger tief ins Glas gucken. ;)