Outdoor-Training Routinen

Hallo Svenja162,

was du gut machen kannst, sind abwechslungsreiche Trainingsformen wie Intervalltrainings oder Zirkeltrainings, die in sich schon viel Abwechslung bieten. Außerdem kannst du dir die Umgebung zunutze machen, indem du etwa

* Parkbänke für Dips und Step-ups    

* Spielplatzgeräte für Klimmzüge      

* Baumstämme für Balanceübungen oder   

* Treppen für Cardio- und Beintrainings

nutzt.

Freilich kannst du auch in den Park gehen und dort öffentliche Sportplätze in Anspruch nehmen – beispielsweise für Yoga, Beachvolleyball, Fußball oder Frisbee. (Sofern es denn auch Mannschaftssportarten sein dürfen.) Oder du machst dich auf in den Wald und gehst da laufen oder fährst Rad; das ist auch beides gut für die Ausdauer und die Koordination. 😊