Wie kann ich meine Energielevel erhöhen?

Letztes Update: vor 5 Monaten
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Josefine8296

22.06.2023 17:46 Uhr

Ich fühle mich oft müde und schlapp während des Tages und möchte gerne meine Energielevel erhöhen. Gibt es bestimmte Lebensmittel oder Übungen, die mir dabei helfen können? Ich möchte gerne meine Produktivität steigern.

User Monika9191

Monika9191

06.09.2023 11:27 Uhr

Ja, verzichte auf leere Kohlenhydrate ,halte deinen Insulinspiegel konstant und bewege dich mehr. Möglichst wenig Zucker und Weismehl stattdessen Knäckebrot, Gemüse, Fisch, Fleisch, n Joghurt. Gymnastik nach dem Aufstehen, Yoga, laufen statt Autofahren.  Gibt viele Möglichkeiten. 🤷🏻‍♀️

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