Stärkung des Immunsystems

Gibt viele Tipps...ich würde es damit probieren: 

1. Gesunde Ernährung( Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und fermentiertes)
2. Hydration (Wasser)
3. Regelmäßige Bewegung
4. Schlaf
5. Kein Stress
6. Genug Sonne
7. Naturheilmittel (Echinacea, Ingwer oder Kurkuma)

Ansonsten höre auf deinen Körper und konsultiere bei Bedarf einen Fachmann.

gibt gute nahrungsergänzungsmittel bzw. halt vitamin d im Winter ist essenziell, ansonsten:

Bewegung

Tageslichtlampe

gesunde Ernährung

wenig Stress

viel Wasser trinken