Welche Yoga-Übungen sind gut gegen Rückenschmerzen?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Sabine3348
01.07.2023 16:29 Uhr
Ich leide häufig unter Rückenschmerzen und möchte gerne Yoga-Übungen ausprobieren, um die Schmerzen zu lindern. Welche Übungen könnt ihr empfehlen?
Monika9191
02.07.2023 00:09 Uhr
Der nach unten schauende Hund, Vierfüßlerstand und aus der Rückenlehne die Beine abwickeln hilft, stärkt und dehnt den Rücken.
Wenn du es allerdings noch nie gemacht hast, solltest du vielleicht erst mit deinem Arzt reden oder in einen entsprechenden Kurs gehen...
