Welche Yoga-Übungen sind gut gegen Rückenschmerzen?

Letztes Update: vor 9 Monaten
Avatar von Sabine3348

Sabine3348

01.07.2023 16:29 Uhr

Ich leide häufig unter Rückenschmerzen und möchte gerne Yoga-Übungen ausprobieren, um die Schmerzen zu lindern. Welche Übungen könnt ihr empfehlen?

User Monika9191

Monika9191

02.07.2023 00:09 Uhr

Der nach unten schauende Hund, Vierfüßlerstand und aus der Rückenlehne die Beine abwickeln hilft, stärkt und dehnt den Rücken. 
Wenn du es allerdings noch nie gemacht hast, solltest du vielleicht erst mit deinem Arzt reden oder in einen entsprechenden Kurs gehen...

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