Wie finde ich den richtigen Sonnenschutz für meine Haut?
Margot1689
Ich bin mir unsicher, welcher Sonnenschutz am besten für meine Haut ist und wie hoch der SPF sein sollte. Könnten Sie mir bitte hilfreiche Informationen und Empfehlungen zum richtigen Sonnenschutz geben?
Zwergkauz
Hallo Margot1689,
bezüglich des Sonnenschutzes gilt, dass speziell hellere Haut nicht zu lange in der Sonne sein sollte. Will heißen: Schon 15 bis 20 Minuten in der Sonne, kann helle Haut von Typ I oder II mit einem Sonnenbrand konfrontiert werden. Bezüglich der Hauttypen findest du unter anderem auf der Internetseite der AOK unter dem Suchbegriff „Testen Sie selbst: Welcher Hauttyp bin ich?“ einen ziemlich guten Test, an dessen Ende du auch einige Pflegetipps erhältst.
Um es hier aber noch kurz zu umreißen: Bereits im Frühling kann die UV Strahlung ziemlich intensiv ausfallen, weshalb es jetzt schon der LSF20 bis 30 sein sollte. Hältst du dich zudem vielleicht noch in den Bergen, am Wasser beziehungsweise in südlichen Regionen auf, sind LSF50 oder 50+ Pflicht.
Zudem ist es wichtig, genug vom Sonnenschutzmittel aufzutragen (am besten 2 Milligramm Creme pro 2 Quadratzentimeter Haut) und dabei an alle freiliegenden Hautpartien zu denken.
Zusätzliche Tipp, falls du empfindliche Haut haben solltest: Nimm
· mineralische Sonnencremes mit Titandioxid oder Zinkoxid, die physische Barrieren gegen UV-Strahlen wirken,
· solche, die ohne (im wahrsten Sinne des Wortes) reizende Duftstoffe auskommen und
· welche, die hypoallergen und damit explizit für empfindliche Haut getestet wurden.
Diesbezüglich
sind unter anderem die Avène Sonnencreme mit LSF50+, die ANthelios-Reihe
von La Roche-Posay, das SUN Sensitive Gel-Creme SPF 50+ von CETAPHIL
oder auch das 100 % mineralische LSF50 Sonnenschutzmittel von Cerave zu
nennen.
Zwergkauz
Hallo Margot1689,
bezüglich des Sonnenschutzes gilt, dass speziell hellere Haut nicht zu lange in der Sonne sein sollte. Will heißen: Schon 15 bis 20 Minuten in der Sonne, kann helle Haut von Typ I oder II mit einem Sonnenbrand konfrontiert werden. Bezüglich der Hauttypen findest du unter anderem auf der Internetseite der AOK unter dem Suchbegriff „Testen Sie selbst: Welcher Hauttyp bin ich?“ einen ziemlich guten Test, an dessen Ende du auch einige Pflegetipps erhältst.
Um es hier aber noch kurz zu umreißen: Bereits im Frühling kann die UV Strahlung ziemlich intensiv ausfallen, weshalb es jetzt schon der LSF20 bis 30 sein sollte. Hältst du dich zudem vielleicht noch in den Bergen, am Wasser beziehungsweise in südlichen Regionen auf, sind LSF50 oder 50+ Pflicht.
Zudem ist es wichtig, genug vom Sonnenschutzmittel aufzutragen (am besten 2 Milligramm Creme pro 2 Quadratzentimeter Haut) und dabei an alle freiliegenden Hautpartien zu denken.
Zusätzliche Tipp, falls du empfindliche Haut haben solltest: Nimm
· mineralische Sonnencremes mit Titandioxid oder Zinkoxid, die physische Barrieren gegen UV-Strahlen wirken,
· solche, die ohne (im wahrsten Sinne des Wortes) reizende Duftstoffe auskommen und
· welche, die hypoallergen und damit explizit für empfindliche Haut getestet wurden.
Diesbezüglich sind unter anderem die Avène Sonnencreme mit LSF50+, die ANthelios-Reihe
von La Roche-Posay, das SUN Sensitive Gel-Creme SPF 50+ von CETAPHIL
oder auch das 100 % mineralische LSF50 Sonnenschutzmittel von Cerave zu
nennen.
