Wie kann ich ein gesundes Körpergewicht erreichen und halten?

Letztes Update: vor 10 Monaten
Avatar von Lena3198

Lena3198

22.07.2023 03:09 Uhr

Ich möchte gerne abnehmen und ein gesundes Körpergewicht erreichen. Gibt es Tipps oder Strategien, die mir dabei helfen können, langfristige Erfolge zu erzielen und mein Gewicht zu halten?

User Alexandra91

Alexandra91

23.07.2023 11:40 Uhr

Nachhaltig geht das wirklich nur durch eine Ernährungsumstellung. Keine Diät  nach der du die Kilos wieder draufhast, sondern eine Umstellung deiner Gewohnheiten. Konsultiere doch mal einen Ernährungsberater. Viele Krankenkassen bezuschusst sowas. 

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