Kann man Muskeln aufbauen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen?
Letztes Update: vor 11 Monaten
ericsmucker
08.08.2023 13:04 Uhr
Ich habe keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, möchte aber dennoch Muskeln aufbauen. Gibt es effektive Möglichkeiten, dies auch zu Hause oder draußen zu erreichen?
LilliFee
11.08.2023 10:27 Uhr
Muskelaufbau geht auch ohne Geräte mit dem Eigengewicht ganz gut. Suche dir einfach Übungen mit Eigengewicht aus und fange an, aufzubauen. Natürlich wirst du so kein Bodybuilder-Niveau erreichen, aber athletisch wird es. ^^
