Kann man Muskeln aufbauen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen?

Letztes Update: vor 6 Monaten
Avatar von ericsmucker

ericsmucker

08.08.2023 13:04 Uhr

Ich habe keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, möchte aber dennoch Muskeln aufbauen. Gibt es effektive Möglichkeiten, dies auch zu Hause oder draußen zu erreichen?

User LilliFee

LilliFee

11.08.2023 10:27 Uhr

Muskelaufbau geht auch ohne Geräte mit dem Eigengewicht ganz gut. Suche dir einfach Übungen mit Eigengewicht aus und fange an, aufzubauen. Natürlich wirst du so kein Bodybuilder-Niveau erreichen, aber athletisch wird es. ^^

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