Wie kann ich meine Yoga-Praxis verbessern?
Letztes Update: vor 1 Jahr
Inge8725
09.06.2023 01:12 Uhr
Ich praktiziere Yoga regelmäßig, jedoch möchte ich meine Technik und Flexibilität verbessern. Gibt es Übungen oder Tipps, die mir dabei helfen können?
Gandalf
14.06.2023 15:02 Uhr
Regelmäßiges Dehnen, Krafttraining zur Muskelstärkung und bewusste Atemübungen können deine Yogapraxis nachhaltig verbessern und die Flexibilität fördern. Allerdings gehört da Ausdauer dazu, denn Erfolge werden sich nicht nach 2 Mal dehnen einstellen....das ist ein Prozess von mehreren Monaten. 😉
