Wie kann ich meine Yoga-Praxis verbessern?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Inge8725

Inge8725

09.06.2023 01:12 Uhr

Ich praktiziere Yoga regelmäßig, jedoch möchte ich meine Technik und Flexibilität verbessern. Gibt es Übungen oder Tipps, die mir dabei helfen können?

User Gandalf

Gandalf

14.06.2023 15:02 Uhr

Regelmäßiges Dehnen, Krafttraining zur Muskelstärkung und bewusste Atemübungen können deine Yogapraxis nachhaltig verbessern und die Flexibilität fördern. Allerdings gehört da Ausdauer dazu, denn Erfolge werden sich nicht nach 2 Mal dehnen einstellen....das ist ein Prozess von mehreren Monaten. 😉

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