Wie kann ich meine Ernährung für eine gesunde Haut umstellen?

Letztes Update: vor 5 Monaten
Avatar von LenaSmaragd

LenaSmaragd

06.09.2023 18:49 Uhr

Meine Haut sieht momentan nicht besonders gut aus und ich vermute, dass meine Ernährung einen Einfluss darauf hat. Wie kann ich meine Ernährung umstellen, um eine gesunde Haut zu fördern? Gibt es bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die ich verwenden sollte?

User Binsolieb

Binsolieb

11.09.2023 08:47 Uhr

Also fettiges und Zucker solltest du möglichst reduzieren. Und auch auf Backwaren und Milchprodukte achten, die sind auch nicht ideal für die Haut. Viel Gemüse, Fisch/Fleisch in Maßen und den Rest eben weniger. An Nahrungsergänzungsmitteln nehme ich kurweise Biotin, Vitamin C und Zink und meine Haut ist toll. 😊

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