Wie oft sollte ich Sport treiben?

Letztes Update: vor 5 Monaten
Avatar von Samuel

Samuel

08.09.2023 15:33 Uhr

Ich möchte gerne wissen, wie oft ich in der Woche Sport treiben sollte, um fit und gesund zu bleiben. Gibt es eine empfohlene Anzahl an Trainingseinheiten pro Woche?

User Waldmensch

Waldmensch

08.09.2023 22:59 Uhr

Wenn du keine konkreten Ziele hast und dich einfach nur fit halten möchtest, reichen 3 mal würde ich sagen. 

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