Wie oft sollte ich Sport treiben?
Letztes Update: vor 10 Monaten
Samuel
08.09.2023 15:33 Uhr
Ich möchte gerne wissen, wie oft ich in der Woche Sport treiben sollte, um fit und gesund zu bleiben. Gibt es eine empfohlene Anzahl an Trainingseinheiten pro Woche?
Waldmensch
08.09.2023 22:59 Uhr
Wenn du keine konkreten Ziele hast und dich einfach nur fit halten möchtest, reichen 3 mal würde ich sagen.
