Was sind die besten Tipps zum Abnehmen?

Wenn du abnehmen möchtest, musst du prinzipiell weniger Kalorien zu dir nehmen, als du brauchst, damit du einen Kaloriendefizit hast. Dieser sollte nicht bei mehr als 500 kcal pro Tag liegen. Oft hilft auch mehr Trinken, denn viele verwechseln Durst  mit Hunger. Wenn du außerdem vor dem Essen ein Glas Wasser trinkst, isst du weniger, weil weniger Platz im Magen ist. Ansonsten solltest du auf sättigen Lebensmittel umsteigen, um deinen Blutzucker im Rahmen zu halten - so hast du weniger Heißhungerattacken und bist länger satt. 
Ansonsten hilft Sport, Muskelaufbau und Ausdauer im Ausgleich. Viel Erfolg ^^