Wie kann ich Kopfschmerzen ohne Medikamente bekämpfen?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Monika9041

Monika9041

11.06.2023 19:29 Uhr

Ich leide regelmäßig unter Kopfschmerzen und möchte lernen, wie ich diese ohne die Einnahme von Medikamenten bekämpfen kann.

User Gandalf

Gandalf

13.06.2023 15:25 Uhr

Ich habe gleich mehrere Tipps:

1. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Progressive Muskelentspannung können dazu beitragen, Stress abzubauen und  auch Kopfschmerzen zu lindern.

2. Ausreichendes Trinkverhalten, insbesondere von Wasser, unterstützt den Körper bei der Entgiftung und kann helfen, Kopfschmerzen vorzubeugen.

3. Akupressur: Bestimmte Punkte am Kopf oder anderen Körperstellen können bei Druckbehandlung helfen, Kopchmerzen zu lindern.

4. Eine angenehme Wärmebehandlung, wie ein warmes Bad, kann entspannend wirken und die Durchblutung fördern, was häufig ebenfalls Kopfschmerzen lindert.

5. Ausreichend Schlaf und Entspannung im Alltag tragen dazu bei, dass dein Körper regenerieren kann und somit auch stressbedingte Kopfschmerzen gelindert werden.

Wenn nichts hilft, kannst du auch Weiderinde ausprobieren....wirkt wie Aspirin und gibt es in der Apotheke 😉

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