Wie kann ich mein Training effizienter gestalten?
Letztes Update: vor 10 Monaten
OliverSchul
12.12.2023 05:53 Uhr
Ich trainiere regelmäßig, habe aber das Gefühl, dass ich meine Zeit nicht optimal nutze. Gibt es Tipps oder Tricks, um mein Training effizienter zu gestalten und bessere Ergebnisse zu erzielen?
Waldmensch
15.12.2023 11:53 Uhr
Um dein Training zu optimieren, setze klare Ziele, variiere deine Routine regelmäßig, fokussiere dich auf Compound-Übungen, integriere Intervalltrainings für Ausdauer, achte auf ausreichende Erholung und sorge für eine ausgewogene Ernährung. Wichtig ist auch, auf due Technik zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
