Was sind die besten Methoden zur Gewichtsabnahme?

Letztes Update: vor 7 Monaten
Avatar von JuliaBecker

JuliaBecker

16.12.2023 17:16 Uhr

Ich möchte gerne ein paar Kilos abnehmen und suche nach den besten Methoden zur Gewichtsabnahme. Welche Diäten oder Übungen sind besonders effektiv?

User Alexandra91

Alexandra91

18.12.2023 09:36 Uhr

Ich finde Fasten am besten. Das entgiftet den Körper und lässt Fett schmelzen. Und vom Training ist Krafttraining am effektivsten. Das würde ich aber nicht in der Fastenzeit empfehlen, das geht sonst auf den Kreislauf. 

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