Wie kann ich schnell abnehmen?

Letztes Update: vor 3 Monaten
Avatar von Lilly99

Lilly99

20.12.2023 03:11 Uhr

Ich möchte gerne ein paar Kilos abnehmen und suche nach Tipps und Tricks, wie ich das am besten anstellen kann. Was sind effektive Methoden, um mein Gewicht zu reduzieren?

User LilliFee

LilliFee

20.12.2023 09:21 Uhr

So von Lilly zu Lilly: Schnell abnehmen lohnt sich in der Regel nicht, weil es genauso schnell wieder drauf ist. Aber das musst du wissen. 
Bei mir klappt es besonders schnell, wenn ich faste. 1-2 Wochen ziehe ich das durch ohne Essen und zu trinken nur etwas reinen Gemüsesaft, viel Wasser und Tee.  
Das solltest du aber nur machen, wenn du gesund bist und nichts mit Kreislauf oder Magen hast, also vielleicht mal mit einem Arzr davor reden. 
Danach solltest du auch langsam mit leichtem Essen beginnen, nicht nach zwei Wochen ein rohes Steack, sondern eher Brühe....tut mir persönlich gut, wie es bei dir ist. 🤷🏻‍♀️

User Aurora

Aurora

21.12.2023 18:21 Uhr

Gesunde Ernährung, Sport und Disziplin, letzteres wirst du dein Leben lang benötigen, denn der kleinste Rückfall, kann dazu führen, dass du wieder zunehmen wirst.

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