Wie kann ich nach einer Verletzung wieder fit werden?

Letztes Update: vor 8 Monaten
Avatar von Ingrid7526

Ingrid7526

20.06.2023 00:46 Uhr

Ich habe mich verletzt und musste eine längere Pause vom Sport machen. Jetzt möchte ich wieder fit werden, aber weiß nicht, wie ich am besten damit beginnen soll. Kannst du mir Tipps geben, wie ich mich langsam wieder an die Bewegung gewöhnen kann und worauf ich achten sollte?

User Alexandra91

Alexandra91

20.06.2023 09:09 Uhr

Sorry, aber da wird dir kein Mensch etwas sagen können. Erstens kommt es auf deine Verletzunf und zweitens auf deinen Zustand an. Rede mit deinem Arzt und frage gezielt nach Rehabilitationsübungen. 

Frage teilen