Stressbewältigung in der Prüfungszeit
Letztes Update: vor 3 Monaten
FabianFuchs707
24.07.2024 08:23 Uhr
Die Prüfungen stehen an und ich fühle mich überfordert. Wie kann ich den Stress besser bewältigen?
Monika9191
29.07.2024 11:39 Uhr
Prüfungsstress ist ein weit verbreitetes Problem, aber du kannst es trotzdem schaffen. Dafür gibt es viele Tipps:
- Zeitmanagement mit Pausen und durchdachten Übungseinheiten
- Effektive Lerntechniken mot Mimdmaps u.ä.
- Gesunde Lebensweise, also gesund essen, genug Schlafen und ausreichend bewegen
- Entspannungstechniken wie richtige Atmung, Meditation und.ä.
- Unterstützung durch Freunde, Familie und Mitschüler suchen
- Positive Einstellung und Selbstpflege - Gönn dir was
Und sollte überhaupt nichts helfen, kannst du immer noch zu professioneller Hilfe greifen. 👋
