Stressbewältigung in der Prüfungszeit

Letztes Update: vor 4 Monaten
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FabianFuchs707

24.07.2024 08:23 Uhr

Die Prüfungen stehen an und ich fühle mich überfordert. Wie kann ich den Stress besser bewältigen?

User Monika9191

Monika9191

29.07.2024 11:39 Uhr

Prüfungsstress ist ein weit verbreitetes Problem, aber du kannst es trotzdem schaffen. Dafür gibt es viele Tipps:

  1. Zeitmanagement mit Pausen und durchdachten Übungseinheiten
  2. Effektive Lerntechniken mot Mimdmaps u.ä.
  3. Gesunde Lebensweise, also gesund essen, genug Schlafen und ausreichend bewegen
  4. Entspannungstechniken wie richtige Atmung, Meditation und.ä.
  5. Unterstützung durch Freunde, Familie und Mitschüler suchen
  6. Positive Einstellung und Selbstpflege - Gönn dir was

Und sollte überhaupt nichts helfen, kannst du immer noch zu professioneller Hilfe greifen. 👋

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